Como é o tratamanto para Bethesda Tireoide? Dr Stefano Fiuza

Abrir-se com alguém em quem você confia pode ajudar você a se sentir ouvido e apoiado. Pode ser um amigo, parceiro ou familiar. Ou você pode ligar para uma linha de apoio ou serviço de escuta, como a linha de informações da Mind ou os Samaritanos . Às vezes, simplesmente reconhecer seus sentimentos, dizendo- os em voz alta, já pode ajudar. Experimente o apoio de outros usuários. Se você está passando por dificuldades, conversar com pessoas que têm sentimentos ou experiências semelhantes pode ajudar.

Isso pode ser feito pessoalmente em um grupo de apoio entre pares ou por meio de uma comunidade online como o Side by Side da Mind . Consulte nossas páginas sobre apoio entre pares para saber mais. Encontre maneiras de fazer a diferença – Fazer coisas pelos outros pode ter um efeito positivo no nosso bem-estar. Você pode encontrar maneiras de apoiar uma causa que seja importante para você. Por exemplo, assinando petições, doando para lojas de caridade ou bancos de alimentos, ou demonstrando seu apoio nas redes sociais.

Temos informações sobre como se envolver com o trabalho da Mind . Você também pode tentar praticar pequenos gestos de gentileza para pessoas que conhece ou para desconhecidos. Isso pode incluir coisas como segurar a porta para alguém, preparar uma xícara de chá ou publicar um comentário ou avaliação positiva online. Dedicar seu tempo a ajudar os outros pode lhe dar um senso de propósito, ajudá- lo a conhecer pessoas e aumentar sua autoestima. Saiba mais sobre como ser voluntário na Mind ou visite o site Volunteer by Do It para encontrar oportunidades de voluntariado.

Dr Stéfano Fiúza – Cirurgião de Cabeça e Pescoço
R. Visc. de Pirajá, 303 – 9º Andar – Ipanema, Rio de Janeiro – RJ, 22410-001
(21) 99402-4000